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Home >> デトックスとは >> デトックス 食材 ランキング

デトックス 食材 ランキング

デトックスに有効な食材を調べてみました。

デトックスにおいて食材が果たす役割は、以下の3つがあるそうです。

 

1.有害物質を吸着してその毒性を殺す
2.身体自身の解毒作用を高める
3.有害物質を排出してしまう

 

では今回は、その観点から見た優秀なデトックス食材のランキングです。

 

ベスト10をシェアしますので、あなたもぜひ参考にされて見てくださいね。

 

まずは、ランキング10〜6位です。

 

第10位 アボカド

 

第9位 ニラ

 

第8位 キャベツ

 

第7位 ジャガイモ

 

第6位 ブロッコリー

 

第5位 トマト

 

つづいて、ランキング5位〜2位。

 

第4位 小松菜

 

第3位 ホウレン草

 

第2位 タマネギ

 

そして、ランキング堂々の第1位は、これ!

 

 

第1位 菜の花

 

 

いかがでしょうか?

 

いやー、びっくりです。

 

玉ねぎ、アボカドはなんとなく想像はしていましたが、

 

1位の菜の花は完全にノーマークだったのではないでしょうか。

 

意外ですが、早速トライしてみたいと思います。
 

 

 

jprxia | comments(0) | - | pookmark | category:デトックスとは
Home >> 水 デトックス >> デトックス お茶

デトックス お茶

デトックス効果を期待できるお茶にはいくつかあり、
調べて分かった端から上げてみるとこんなのがありました。

 

意外にたくさんあって驚きます。

 

  • ブッシュ
  • ルイボスティー
  • ローズヒップ
  • ユーカリ茶
  • ごぼう茶
  • 杜仲茶
  • 緑茶

・・・など。

 
他にも色々とあるようなのですが、
名前あげるだけで疲れてしまうので今回はこの辺で。

 

何にせよ、1種類のお茶だけを飲むよりも、
デトックス効果のあるお茶を複数ブレンドしてあるものの方が
より高い効果を望む事ができるとのこと。
 
なお、お茶のというのは多かれ少なかれカフェインを含んでいます。

 

カフェインが気になるという方はノンカフェイン・低カフェインの
デトックス茶を選ぶようにするのがよさそうですね。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

jprxia | comments(0) | - | pookmark | category:水 デトックス
Home >> デトックススープ >> スザンヌ デトックス

スザンヌ デトックス

スザンヌ流デトックススープは、こう作るらしい。何でもお腹から痩せて来るらしい。


むむー、これは試してみたいところ。


・ささみ2本を一口大に切ります。

・キャベツ2分の1個、玉ねぎ大1個、セロリ1本、ピーマン1個、パプリカ(赤と黄を1個ずつ)を適当な大きさに切ります。
しょうがは、ひとかけを千切りにします。

・鍋に、お水2カップと、固形スープ2個、切った材料を入れて中火にかけます。

・トマトの水煮缶を入れて、お鍋の中でつぶします。

・弱火で20分程度煮ます。

・最後に、塩、こしょうで味を整えます。


 
 
 
 
 
 
 
 
jprxia | comments(0) | - | pookmark | category:デトックススープ

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